ほっと★ホット☆よが★ヨガ

こんにちは（≧U≦*）アパマンショップ住吉店です!!
ダイエット＆体力作りのためにジムに入会しました☆
そこで気になったのが・・・「ホットヨガ」!!
ホットヨガの、ヨガと最も違うところは「温度」と「湿度」です。
通常、スタジオ内の温度を38℃、湿度を65％に保っており、
その暖かいスタジオ内で60分または90分のヨガを行うことで、
筋肉が伸縮しやすくなり、体の硬い人でも無理なく柔軟性が増してきます（’U’）!!
また、瑞々しいお肌になるだけでなく、体内の毒素を洗い流してくれるので、
病気に負けない身体を作り上げ、ストレス解消にも大変役立つそうです。
さらに、体内の余分な脂肪を燃焼するので、ウエストが引き締まり効果的で
驚異的なダイエットができます!!
すごくステキな効果ばかりですよね☆★☆
続けないとダメなんですケド・・・
「継続は力なり」をモットーにがんばります!!!

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住所：神戸市東灘区住吉宮町4丁目3番13
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