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阪急塚口店

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イライラにはアサリ!

こんにちは!塚口店スガオです☆

勝手に健康シリーズ!今日は「あさり」です♪
お味噌汁、酒蒸、パスタなど、大活躍のあさり!
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実はイライラ解消や美肌に効果ありの万能食材なんです!

アサリは良質なたんぱく質とミネラルを豊富に含んだ、低脂肪・低エネルギー食品。そのため、肥満や生活習慣病の予防時の貴重なたんぱく源として働きます。調理法は「炊く」「煮る」「炒める」「揚げる」と応用範囲が広く、メニューも炊…